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Dairon Asprilla

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Puente de glúteos, ideal para mujeres mayores de 50 años

15:56

Expertos en fitness y fisioterapia recomiendan el puente de glúteos como ejercicio de bajo impacto para combatir la sarcopenia y mejorar la estabilidad en mujeres a partir de los 50 años, destacando sus beneficios metabólicos y posturales.