El neurólogo Carlos Espinoza compartió recomendaciones clave para mantener un cerebro saludable y prevenir enfermedades como las demencias. Entre los factores protectores destacó la actividad física regular, una dieta balanceada rica en antioxidantes y el control de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes.
El especialista también señaló la importancia de mantener una vida social activa y realizar ejercicios cognitivos, como leer o resolver crucigramas, para estimular las conexiones neuronales. Estos hábitos, según Espinoza, pueden retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad.
En cuanto a las señales de alerta, el neurólogo mencionó la pérdida de memoria reciente que afecta las actividades diarias, dificultades para realizar tareas familiares, cambios en el lenguaje y desorientación en tiempo o lugar. Recomendó consultar a un especialista ante la aparición de estos síntomas.
Espinoza enfatizó que la detección temprana es fundamental para un mejor manejo de las demencias. Aunque no existe cura, un diagnóstico oportuno permite implementar terapias que mejoren la calidad de vida del paciente y su familia.
