México ocupa el tercer lugar mundial en estrés laboral
El estrés laboral afecta al 62% de los trabajadores en México, posicionando al país como la tercera economía con mayor burnout a nivel global, solo superada por Turquía (68%) e Italia (63%), y por delante de naciones asiáticas como China, Japón y Tailandia, según el Reporte de Salud Mental 2026 de Axa.
En el último año, los niveles de estrés laboral de moderado a severo en México aumentaron cinco puntos porcentuales, lo que “confirma una tendencia creciente que representa un desafío para las organizaciones”, destacó la aseguradora en un comunicado.
Los trabajadores de 35 a 44 años, los más afectados
Los trabajadores de entre 35 y 44 años son la población con mayor estrés laboral en México: el 71% lo experimenta, casi 10 puntos porcentuales por encima del promedio nacional. Los roles de gestión (68%) también superan la media general.
El burnout tiene múltiples consecuencias. El 82% de los trabajadores reporta al menos un impacto negativo en su vida diaria debido al estrés laboral. Entre los efectos más comunes se encuentran la dificultad para dormir, padecimientos físicos como dolor de cabeza, mayor irritabilidad, disminución de la productividad, procrastinación y dificultad para concentrarse.
Ausentismo laboral por salud mental
El estrés también impacta en el ausentismo. En el último año, el 28% de los trabajadores tomó una licencia médica por salud mental, siendo los más jóvenes quienes se ausentan con mayor frecuencia por este motivo.
A pesar de la magnitud del problema, la conversación sobre salud mental aún es limitada en los espacios laborales. Solo el 64% de las personas considera que puede hablar de estos temas en su entorno profesional. De ese grupo, una cuarta parte prefiere hacerlo con compañeros, mientras que apenas el 17% percibe que puede tener una charla sobre salud mental con los líderes.
Del 36% que no está dispuesto a hablar de salud mental en el trabajo, los factores que más influyen son la percepción de que es un asunto privado, dudas sobre si el empleador puede ayudar realmente, preocupación de que estos diálogos afecten la carrera o estabilidad laboral, y miedo a ser juzgado.
Programas de salud mental: baja presencia pese a alta demanda
Aunque el 95% de los trabajadores en México muestra una alta disposición a participar en programas de salud mental —la proporción más alta a nivel global—, solo el 41% cuenta con estos beneficios en su empresa.
Sin embargo, el desafío no es solo aumentar la adopción de programas, sino atacar los factores que más influyen en el burnout. Del universo de empleados que sí tienen un programa de salud mental, el 27% se concentra en programas de apoyo al empleado y de bienestar, como clases de yoga o meditación. Si bien estos beneficios son importantes, no resuelven los problemas de fondo.
Entre los factores laborales que más impactan negativamente la salud mental, la inestabilidad financiera y la inseguridad laboral encabezan la lista, seguidas de la incertidumbre por el futuro y los eventos traumáticos personales.
