Una realidad silenciosa que afecta a millones de mujeres colombianas
Una de cada tres mujeres en edad fértil en Colombia vive con deficiencia de hierro sin saberlo, según la evidencia clínica que manejan especialistas en el país. Esta condición, que representa una de las deficiencias nutricionales más frecuentes del mundo y causa principal de anemia, sigue siendo subestimada pese a su enorme impacto en la salud pública nacional.
El laboratorio móvil que recorre la costa caribe
Durante seis semanas, Cartagena, Barranquilla y Cali recibirán el 'Bus Colombianas de Hierro', una iniciativa de la división de salud de Procter & Gamble (P&G) que busca acercar información, exámenes y herramientas prácticas para la prevención de esta condición. El laboratorio móvil estará realizando exámenes gratuitos de ferritina, prueba clave para que el médico tratante detecte deficiencia de hierro.
En Barranquilla, el bus ya ha visitado la Corporación Universitaria Latinoamericana (CUL) y universidades del área metropolitana. Según el cronograma confirmado por el Dr. Mario Merchán, gerente médico de la división de salud de P&G, las próximas ubicaciones serán:
- 20 y 21 de marzo: Centro comercial Mall Plaza Buenavista
- 22 de marzo: Plaza Mayor Soledad y Centro Comercial Panorama
Síntomas que no deben normalizarse
El Dr. Merchán explica que 'el objetivo es aumentar la conciencia' sobre una condición extremadamente frecuente donde muchas mujeres normalizan síntomas como fatiga, debilidad o dificultad para concentrarse. 'Si una mujer tiene menstruaciones —incluso normales— ya está en riesgo', advierte el especialista.
Entre los signos que deben levantar alerta se encuentran:
- Cansancio o fatiga persistente
- Dolor de cabeza frecuente
- Uñas quebradizas
- Mareos, manos o pies fríos
- Palidez marcada (en casos más avanzados)
¿Cómo funciona el bus de diagnóstico?
El recorrido dentro del Bus Colombianas de Hierro es sencillo y práctico. Las mujeres que visitan el bus encuentran personal de apoyo con información clara sobre factores de riesgo, síntomas y recomendaciones de prevención. Allí mismo pueden realizar un test digital que evalúa la probabilidad de presentar deficiencia de hierro.
'Si el test indica riesgo, de inmediato un laboratorio aliado dentro del bus toma la muestra de sangre para medir los niveles de ferritina', detalla el Dr. Merchán. 'Ese resultado le permite al médico tratante determinar si hay deficiencia o anemia, y formular un medicamento con hierro, que es el tratamiento adecuado. Los multivitamínicos no sirven porque contienen cantidades muy bajas.'
Recomendaciones prácticas para prevenir la deficiencia
Una parte importante de la campaña busca promover hábitos cotidianos que ayudan a mantener niveles adecuados de hierro. El especialista compartió recomendaciones prácticas:
1. Alimentación rica en hierro: Incluye carnes rojas y blancas, mariscos, hígado, huevos, legumbres (lentejas, frijoles, garbanzos), vegetales de hojas verdes (espinaca, acelga, brócoli) y frutos secos.
2. Acompañar el hierro con vitamina C: La vitamina C mejora la absorción. Combinar alimentos ricos en hierro con cítricos como naranja, limón, kiwi o fresas.
3. Evitar inhibidores de absorción: Cerca de las comidas ricas en hierro, evitar el consumo de té, café y lácteos, ya que pueden ser contraproducentes para la absorción del mineral.
Una oportunidad para la salud femenina
Acercarse al Bus Colombianas de Hierro no reemplaza la consulta médica, pero brinda información clave y permite que la mujer llegue con mayor claridad a su profesional de salud para recibir manejo oportuno. La iniciativa representa una valiosa oportunidad para aclarar dudas, detectar a tiempo una posible deficiencia de hierro y acceder a orientación confiable sobre cómo prevenirla.
La invitación está abierta para que las mujeres visiten el laboratorio móvil cuando esté en su zona, aprovechen el test de ferritina y continúen incorporando hábitos que les permitan mantener niveles adecuados de hierro y una vida diaria con más energía y bienestar.
