El matrimonio puede sumar kilos: estudio revela impacto en el peso corporal
Una investigación científica realizada en China ha confirmado lo que muchos sospechaban: contraer matrimonio aumenta significativamente el riesgo de desarrollar sobrepeso y obesidad. El estudio, desarrollado por la empresa China Family Panel Studies (CFPS) con análisis de la Universidad de Pekín, analizó datos de 44.095 personas entre 2024 y 2025, revelando hallazgos preocupantes sobre la salud conyugal.
Datos contundentes sobre el aumento de peso
Los resultados del estudio son claros y medibles: el matrimonio incrementa el riesgo de sobrepeso en un 6,5 % y eleva la probabilidad de obesidad en un 2,8 %. Según los investigadores, la causa principal no se encuentra en cambios alimenticios drásticos, sino en una reducción sustancial del tiempo dedicado al ejercicio y la actividad física regular.
"El matrimonio es un factor socioeconómico que altera profundamente los hábitos de vida. Reduce significativamente la práctica de actividad física sin afectar necesariamente otros comportamientos como el consumo de alcohol", explica el informe científico.
Los jóvenes, los más vulnerables al cambio
El impacto del matrimonio sobre el peso corporal se manifiesta con mayor intensidad en los adultos jóvenes de entre 20 y 30 años. Este grupo demográfico tiende a modificar más rápidamente sus rutinas al iniciar una vida en pareja, perdiendo constancia en sus hábitos deportivos y adoptando comportamientos más sedentarios tras el matrimonio.
En marcado contraste, las personas de 40 a 50 años experimentan un efecto mucho menor o incluso no significativo, ya que mantienen rutinas más consolidadas que resisten mejor los cambios asociados al matrimonio. "Las personas mayores ya tienen horarios y costumbres bien definidos, lo que amortigua considerablemente el impacto del matrimonio en su salud física", detallaron los investigadores.
Diferencias de género en la actividad física postmatrimonial
Uno de los hallazgos más reveladores del estudio es la marcada diferencia entre hombres y mujeres tras contraer matrimonio:
- Los hombres casados reducen su nivel de actividad física en casi un 60 %
- Las mujeres disminuyen su actividad física en un 47 %
El estudio también observó que, después del matrimonio, las mujeres dedican más tiempo al hogar y a tareas domésticas, lo que reduce su participación en actividades físicas planificadas. Los hombres, por su parte, no compensan esa pérdida con actividades equivalentes, agravando así los efectos del sedentarismo.
El matrimonio como determinante social de la salud
Los investigadores enfatizan que el matrimonio no es solamente una unión legal, sino también un determinante social que impacta directamente en la salud física de las personas. Los cambios en las rutinas diarias, los horarios compartidos y la menor preocupación por la apariencia física pueden explicar el incremento de peso durante la etapa conyugal.
Es importante destacar que este efecto no está asociado a una mayor ingesta calórica, sino principalmente al descenso sostenido de la actividad física regular que muchas parejas experimentan después de casarse.
Recomendaciones para mantener la salud conyugal
El estudio propone estrategias concretas para prevenir el aumento de peso tras el matrimonio:
- Promover rutinas de ejercicio conjuntas entre las parejas
- Fomentar espacios recreativos accesibles para parejas y familias
- Incluir programas de salud pública enfocados en prevenir el sedentarismo postmatrimonial
- Motivar el uso del transporte activo (caminar o andar en bicicleta) como parte de la rutina diaria
"La unión conyugal debería fortalecer la salud, no deteriorarla. Compartir hábitos saludables es una forma efectiva de crecer juntos como pareja", concluye el estudio, destacando la importancia de mantener la actividad física como parte integral de la vida matrimonial.
