La actriz cartagenera Katherine Porto ha vivido la fama acompañada de soledad, miedo, ansiedad, depresión y estrés, además de relaciones tóxicas. Estas experiencias y su proceso de sanación se convirtieron en la base de su libro Microdosis de amor propio. En una entrevista con Vea, de El Espectador, Porto habló sobre por qué escribió el libro, cómo lo hizo y el papel del escritor Jorge Franco en este camino.
De actriz a escritora de bienestar
Katherine Porto atravesó una crisis que la llevó a un proceso de transformación personal. Descubrió que el amor propio no es un concepto abstracto, sino una práctica diaria. Al preguntarle cómo pasó de ser actriz a una especie de consejera de bienestar, respondió: "Nunca sentí que dejara de ser actriz. Lo que cambió fue el escenario. Durante muchos años interpreté personajes escritos por otros. Un día entendí que el personaje más difícil de comprender era yo misma. Ahí empezó todo".
Porto no se considera una consejera: "Los consejos suelen partir de la idea de que alguien tiene la respuesta. Yo no la tengo. Lo que hago es compartir preguntas, herramientas y conversaciones que a mí me ayudaron cuando estaba rota. Si eso resuena en alguien, maravilloso".
El éxito de 'Microdosis de amor propio'
Ganó un India Catalina como Mejor Vodcast por Microdosis de amor propio en un universo lleno de contenido similar. ¿Qué tiene el suyo en particular? "Creo que hoy hay muchísimo contenido sobre bienestar, pero no necesariamente muchas conversaciones honestas. En 'Microdosis' no hablamos desde la superioridad moral ni desde la promesa de una vida perfecta. Hablamos de ansiedad, culpa, relaciones, miedo, abandono… Desde la experiencia humana. Nunca quise construir una comunidad que me admirara, quise construir una comunidad que se sintiera menos sola", explicó.
El libro homónimo del vodcast surgió cuando entendió que algunas conversaciones necesitan silencio. "En un podcast te acompañan mientras manejas, haces ejercicio o cocinas. Un libro, en cambio, te obliga a detenerte, a subrayar, a volver una página atrás, a conversar contigo. Sentí que muchas personas necesitaban una herramienta a la que pudieran regresar cuando la vida volviera a doler".
Vulnerabilidad y relaciones tóxicas
Inicialmente no pensó incluir sus experiencias personales, pero cambió de parecer: "Porque entendí que la vulnerabilidad no le quita fuerza a un mensaje: se la da. Podía escribir un libro lleno de conceptos correctos. Pero yo misma no habría conectado con él. Si iba a invitar a alguien a mirar su historia, lo mínimo era atreverme a mostrar la mía. No escribí para exponerme, escribí para dejar de esconderme".
Sobre las relaciones tóxicas, Porto comentó: "Cuando dejé de preguntarme por qué siempre elegía personas parecidas y empecé a preguntarme por qué eso me parecía amor. La mayoría de las relaciones tóxicas no empiezan con violencia. Empiezan normalizando pequeñas renuncias a uno mismo".
El camino de transformación
Porto ha logrado cambios a través de un camino integral: "He hecho terapia psicológica, he estudiado muchísimo, me certifiqué como health coach, profesora de meditación, coach de respiración, tea sommelier… pero, sobre todo, he hecho el trabajo incómodo de observarme. No creo que exista una herramienta que cambie una vida. Creo que la transformación ocurre cuando dejas de buscar soluciones rápidas y empiezas a construir hábitos de conciencia".
Escribir fue una forma de terapia y un acto de responsabilidad: "Escribir me obligó a ordenar recuerdos que durante años había preferido dejar desordenados. Uno no puede escribir con profundidad si no está dispuesto a mirarse de frente". Sobre lo que sanó, afirmó: "No creo que un libro sane una vida completa. Pero sí me ayudó a dejar de pelear con mi historia. Durante mucho tiempo sentí vergüenza por algunas decisiones. Hoy entiendo que incluso esas versiones de mí estaban haciendo lo mejor que podían con la conciencia que tenían. Esa comprensión trae mucha paz".
Actuación y el apoyo de Jorge Franco
La actuación sigue siendo parte de su vida: "Es una profesión que amo profundamente y nunca he sentido que tenga que escoger entre actuar o comunicar. Lo último que hice fue 'Primate', un proyecto que disfruté muchísimo. Hoy simplemente estoy eligiendo proyectos que realmente me emocionen mientras desarrollo esta otra faceta que también hace parte de quién soy".
El escritor Jorge Franco fue un apoyo importante: "Jorge me dio algo muy valioso: confianza. Recuerdo que cuando le hablé de escribir un libro, me hizo sentir que mi historia también merecía ser contada. Además de sus observaciones como escritor, me enseñó algo muy importante: que la autenticidad siempre pesa más que intentar escribir bonito. Creo que ese consejo terminó marcando todo el libro".
