Alimentos para bajar triglicéridos: guía nutricional en Colombia
Más del 40% de adultos colombianos presenta triglicéridos elevados. Descubra los alimentos más efectivos para controlar esta condición silenciosa y proteger su salud cardiovascular.
Categoría : Nutrición
Hambre Oculta: El Problema Nutricional Silencioso en Colombia
Expertos revelan que el hambre oculta afecta a colombianos que consumen calorías suficientes pero carecen de micronutrientes esenciales, vinculado a obesidad y deficiencias nutricionales.
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9 alimentos que mejoran la memoria y agilidad mental
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¿Cuántos lácteos debemos consumir diariamente? Expertos revelan
Nutricionistas y organismos internacionales recomiendan entre dos y tres porciones diarias de lácteos para una dieta equilibrada, destacando su importancia para la salud ósea y muscular.
Dieta para dormir mejor: alimentos que recomiendan los expertos
Investigaciones científicas demuestran que incluir proteínas magras, frutas y lácteos en la alimentación puede ayudar significativamente a conciliar el sueño y mejorar su calidad.
7 alimentos esenciales para proteger el hígado y prevenir enfermedades
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Crisis de sedentarismo: expertos exigen políticas urgentes
Tres estudios internacionales revelan que la mayoría de la población no cumple las recomendaciones de ejercicio físico, con graves consecuencias para la salud pública y el cambio climático.
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Creatina: clave contra fatiga y baja energía, no solo para deportistas
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Efecto rebote en obesidad: no es falta de voluntad, cómo evitarlo
La recuperación del peso tras dietas es una respuesta fisiológica, no un fracaso personal. Expertos explican estrategias sostenibles basadas en alimentación, actividad física y salud mental.
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Café o agua al despertar: efectos en el azúcar en sangre
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Comino: aliado contra colon irritable y colesterol alto
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Dieta reduce 30% enfermedades crónicas según nutricionistas
El Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Valencia presenta guía que demuestra cómo alimentación equilibrada previene y trata enfermedades no transmisibles como diabetes e hipertensión.
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Una investigación científica realizada en Estados Unidos encontró que la carne de res magra no mostró efectos metabólicos más negativos que el pollo en personas con prediabetes, reabriendo el debate sobre el consumo de carne roja.
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Desayuno clave para controlar glucosa y metabolismo
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Alerta sobre atún claro: más mercurio según nutricionistas
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